Tragiczny stan paznokci

Obgryzam paznokcie od zerówki bez przerwy, nie potrafię nad tym zapanować, bo jestem bardzo nerwową dziewczyną. Próbowałam już gorzkiego lakieru, ale nic nie pomógł. Najdłużej nie obgryzałam paznokkci przez około 3 dni. Malowałam je odżywką Eveline 8 w 1, ale nie zbyt pomogło. Paznokcie są krótkie, kruche, okrągłe, zniszczone i obrośnięte skórkami. Brakuje mi po prostu motywacj dol tego, aby przesteć obgryzać. Znacie jakieś domowe sposoby na wzmocnienie płytki? Proszę o pomoc.