Jak sie odchudzić mając metalowe scalenia w nodze.

Ważę ok 75 kg, chciałabym schudnąć do 60 niestety miałam poważnie złamaną noge, mam przy obu kosciach w nodze przykręcone takie metalowe podporki na śrubach, raczej biegać nie mogę, może jakieś spacery prędzej. Nie wyobrażam sobie głodzenia sie :( Jak robie przysiady czuje jak śruby zgrzytają, jak przeforsuje noge zaczynam to natychmiast odczuwać. Jak sie odchudzic?