168 cm, jaka waga idealna?

Jestem kobietą, mam 168 cm wzrostu, ważę 61 kg i czuję się grubo :( Jaka jest wg Was dobra waga dla takiego wzrostu?

nie wiem. ja mam 165cm i ważę 50 kg

To zależy ile masz mięśni i czy jesteś grubo- czy drobnokoścista. Oblicz sobie zawartość tkanki tłuszczowej przy pomocy jakiegoś w miarę dobrego kalkulatora. na przykład tego: http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glowna/Kalkulator-poziomu-tkanki-tluszczowej.html Oblicz ile kilogramów stanowi podany wynik procentowy (ile to będzie X% z 61kg), odejmij ten wynik od swojej aktualnej wagi a potem do tego wyniku dodaj 20-25% i to będzie twoja "waga idealna".