cwiczenia na biust

jakie cwiczenia ujderniające biust wykonujecie ? i jak dbacie o swoje piersi (masaze, kremy) ? ;)

ja żadnych bo i tak nikt mnie tam nie ogląda :( nic nie ma sensu a już szczególnie jakieś ćwiczenia :(

gosc598 no popatrz, a dla mnie wlasnie wszystko zaczelo miec sens.. a cwiczyc dla kogos to glupota ;) ja chce robic to dla siebie ;)

takie pseudo pompki przy ścianie wiem, że sie robi ale ja robię po prostu kobiece pompki (na normalne póki co jestem za słaba) i hantelką też sobie macham

gość dziś no to fajnie że chociaż ktoś widzi jakiś sens i w takim razie życzę dobrych rezultatów twoich ćwiczeń

gosc598 kilka dni temu liczyłam tabletki i nic z tego nie wyszlo.. u Ciebie tez sie ułoży :) gość dziś a jakies kremy stosujesz ? mozesz cos powiedziec o efektach ? bo w sumie zalezy mi na ujedrnieniu biustu i uniesieniu bez wpływu na ramiona bo mam szczupłe..

Kremow nie stosuje Hmm, wydaje mi się, że trochę się bardziej sterczace zrobiły, ale to może być złudzenie bo drobna jestem i mam raczej małe. A fot nie robiłam. Ćwicze ot tak po prostu od paru tygodni, dla wzmocnienia mięśni - przypakować nie jest tak prosto wcale, więc tym nie ma co się martwić. Na tyłku mam o wiele większe efekty widoczne gołym okiem

Ćwiczę na ze sztanga. 120 kg na rozgrzewkę. Klatę mam a'la pudzian.

gość dziś chodzi mi o to, ze do ramion mam pewne predyspozycje bo mama cwiczyła i nawet bez intensywnych cwiczen mam szczupłe ramiona aczkolwiek wygladaja jakbym cos z nimi robila...