Nudności w ciąży

Cześć dziewczyny ;) mam takie pytanie odnośnie nudności w ciąży, (aktualnie jestem w 14 tyg) wiem że każda ma inny organizm i w ogóle inaczej przechodzi ciążę.. ale mam takie pytanie, czy to jest normalne że całymi dniami, jest mi niedobrze (ale nie wymiotuję, mam tylko wrażenie jak bym miała zaraz zacząć wymiotować) i nie mam w ogóle apetytu? Najchętniej to bym nic nie jadła żeby nie prowokować nudności, ale wiem też że nie powinno się tak mało albo wcale jeść :/ macie jakieś skuteczne rady jak zapobiec nudnościom i żebym mogła normalnie zacząć jeść? Z góry dziękuję ;)