Jakie witaminy brać,poradzcie

Potrzebuje porady jakie witaminy sobie kupić. Od jakiegoś czasu odczuwam ciągle zmęczenie,często śpię w dzień bo inaczej nie umiem funkcjonować. Mam 30 lat a czuje się jakbym miała 50 przez,to wyczerpanie. Do tego zaczęły bardzo wypadać mi włosy. Wręcz garściami wychodzą. Robiłam badania hormonów i wszystko jest idealnie. Jedynie z krwi lekkie nieprawidłowości,lekka anemia. Brałam magnez,żelazo z b3 ale nie czułam poprawy. Teraz biorę skrzyp polny od dwóch tygodni ale też zero poprawy. Myślałam nad zestawem jakiś witamin ale żadne centrum bo to drogie,jakiś inny odpowiednik. Co polecacie?

Zadnych witamin,to trucizna. Jedz mieso i owoce i jarzyny problem zniknie.

Skrzyp misisz brać 3 miesiące, żeby stwierdzić poprawę.

No ale tak na poważnie....dlaczego to niby trucizna??? Ja musze stanac na nogi i odzyc troche

watroba ci wysiada tylko same warzywa i owoce i to soki jak najmniej gotowanego zero miesa i przetrworzonych zeczy jak niewierzysz do zadzwon do dr ewy dambrowskiej ona leczy warzywami i owocami albo sciagnij lub kup jej ksiazki

Syntetyczne witaminy "to strata pieniędzy" - twierdzi prof. Rory Collins z Uniwersytetu Oksfordzkiego, szef zespołu, który przez pięć lat badał 20 tys. osób w wieku od 40 do 80 roku życia, faszerujących się preparatami witaminowymi. Sztuczne witaminy to zwykle krystaliczna nieorganiczna substancja obca dla organizmu. Wchłaniana jest przez organizm z trudnością lub też nie jest w ogóle przyswajana, a szczególnie jeśli mają miejsce zaburzenia jelitowe. Łatwo się o tym przekonać obserwując mocz po spożyciu witamin. Zmienia on kolor i wręcz przyjmuje zapach spożytych witamin. Nierzadko po spożyciu sztucznych witamin mają miejsce różne formy nietolerancji organizmu, a w szczególności mdłości, osłabienie, swędzenie. Przeciążane są nerki i wątroba oraz naruszana równowaga i proporcje składników mineralnych w organizmie. Jest stosunkowo dużo dowodów na to, że syntetyczne witaminy nie działają tak, jak można by od nich oczekiwać, aczkolwiek fakty na ten temat nie są powszechnie znane, a wręcz utajniane. Ponieważ jest to wbrew interesom ogromnego lobby farmaceutycznego, dokłada ono wielu starań, aby nie dokonywano wiarygodnych badań i nie udostępniano wyników już przeprowadzonych badań. Jeżeli by znaczna część społeczeństwa poznała te informacje, dochody tych firm znacznie by spadły. Tymczasem takowe badania istnieją i każdy, kto o nich wie i chce się z nimi zapoznać, ma taką możliwość. Kilka przykładów: Amerykański Instytut Badań nad Rakiem przeprowadził badanie znane w świecie medycznym jako ATBK. Grupie mężczyzn w wieku powyżej 49 lat podawano syntetyczny beta-karoten, innej grupie sztuczną witaminę E, grupie kontrolnej nie podawano żadnych witamin. W pierwszej grupie - palaczy, gdzie spodziewano się zmniejszenia ilości chorób, a w szczególności chorób nowotworowych, efekt doświadczenia był zaskakujący. Zachorowalność na raka płuc wzrosła o 18%. w grupie, w której podano sztuczną witaminę E (alfatokofertol) nieco rzadziej zdarzały się nowotwory prostaty, jelita grubego i zawały serca, jednakże stwierdzono ewidentnie więcej przypadków raka pęcherza moczowego i kilku innych nowotworów. W grupie, której podawano syntetyczny beta-karoten śmiertelność wzrosła o 8 %. inne badanie, przeprowadzone 2 lata później, upowszechniane w piśmiennictwie medycznym jako Caret, dokonane na grupie ponad 18 000 osób, które paliły lub pracowały przy azbeście, polegało na podzieleniu na dwie grupy. Jednej podawano syntetyczny beta-karoten oraz sztuczną witaminę E, druga grupa otrzymywała placebo. Założono okres trwania badań na 8 lat, lecz zaistniała konieczność ich przerwania znacznie wcześniej, ponieważ u przyjmujących syntetyczny beta-karoten ilość przypadków zachorowania na raka płuc wzrosła o 28%, a śmiertelność ogólna zwiększyła się o 17%. Podano również, że beta-karoten spowodował wzrost liczby zawałów serca o 26%. Opublikowano w 2000 r. wyniki badań na grupie 573 ochotników, którym podawano 500 mg sztucznej witaminy C przez okres 12-18 miesięcy. Zaobserwowano zwiększoną szybkość postępowania zmian miażdżycowych, a szczególnie większą szybkość zwężania się tętnic szyjnych. Dodatkowo u palaczy tytoniu proces ten postępował nawet 5 razy szybciej. Sztuczna witamina C może prowadzić do powstawania substancji uszkadzających DNA wynika z badań opublikowanych w znanym naukowym miesięczniku Science. Tenże kwas askorbinowy był przedmiotem badań biologów molekularnych, badających wpływ antyutleniaczy na DNA. Nasz materiał genetyczny jest niezwykle wrażliwy na działanie tzw. wolnych rodników, które przyczyniają się do powstawania uszkodzeń w DNA i w konsekwencji do mutacji. Następstwem mutacji może być zapoczątkowanie różnych procesów chorobowych, takich jak np. nowotwory. Takie wnioski wynikają z opublikowanych tamże badań naukowców amerykańskich z Center for Cancer Pharmacology Uniwersytetu w Filadelfii, kierowanych przez Iana Blaira, które wykazały, że witamina C może przyczyniać się do powstawania niezwykle szkodliwych dla DNA substancji - tzw. genotoksyn.

i teraz wiesz dlaczego nie działały tylko sórowe jedzenie da zycie marte jedzenie czyli gotowane jest pozbawione zycia

No niewiem.... Czyli jak wzmocnić swój organizm,senność wypadanie włosów??? Co dokładnie jeść?

Zacząć od porady lekarskiej, a nie od kafeterii.

to i tak zleci badania jeszcze nikomu nie zaszkodziły warzywa i owoce zwłaszcza bułka z warzywami ja tak kupuje bez miesa a zamiast kupnych witamin kup pyłek pszczeli poszukaj o nim w necie zidentyfikowano w nim ponad 250 różnych związków chemicznych.Są to: węglowodany, tłuszcze, białka, składniki mineralne, witaminy, rutyna, olejki eteryczne, fitocydy, antybiotyki-inhybiny, hormony, enzymy, kwasy organiczne,stymulatory wzrostu.

Składniki mineralne. Pyłek jest bogaty w wiele składników mineralnych: makroelementów i mikroelementów. Wyodrębniono: potas, fosfor, wapń, magnez, sód, krzem, mangan, żelazo, miedź, cynk, jod, selen i inne. Witaminy. W pyłku pszczelim zidentyfikowano następujące witaminy: A, B1, B2, B3, E, C, B6, PP, P, D, H, B12, kwas foliowy, inozytol, biotynę, kwas pantotenowy czyli wiesz co jesz i wierz ze organizm przyswoi to w 100%

rokitnik terz jest bogaty w składniki mineralne i witaminy i dodatkowo zawiera omega 3

Ok dziękuję....poszukam

Mam to samo, koniecznie zrób morfologię, jeśli masz anemię musisz suplementować żelazo (ale nie byle jakie tylko takie na receptę: Hemofer lub Tardyferon) oprócz tego dodatkowo wit B Complex, wit B12 i kwas foliowy, dobrze też łykać tran z rekina grenlandzkiego, te składniki mają wpływ na produkcję krwinek, odporność mnie włosy wypadały garściami mimo brania skrzypu i witamin, dopiero uzupełnienie żelaza pomogło, no ale na efekt trzeba czekać 1-2 miesiące

Dziękuję bardzo za wypowiedz. Musze coś z tym zrobić.

Dobrym sposobem na suplementacje jest tez picie drozdzy ;)

Jeśli jesteś ciągle zmęczona to pewnie brakuje ci żelaza. Polecam jakieś dobrze przyswajalne ja stosuje Chela-ferr forte.

To rzeczywiście moze być brak żelaza. Sama stosuje chela ferr forte i jestem bardzo zadowolona bo nie odczuwam żadnego dyskonfortu związanego z trawieniem ten kto przyjmował żelazo wie o co mi chodzi

Nikt jeszcze nie wymienił witaminy C lewoskrętnej jest to Kwas L-askorbinowy 100% w postaci proszku bez dodatków. http://marketbio.pl/category/witamina-c-lewoskretna-kwas-l-askorbinowy Wystarczy poczytać Ukryte terapie Jerzego Zięby tam jest wszystko na ten temat.

mi włosy wypadają, ale po ciązy, biorę na to vitapil mama, ale dopiero od tygodnia, z tym, ze u mnie to wypadanie nie wiaze sie ze zmeczeniem organizmu itp

Najlepiej iść do lekarza. Mi lekarz kiedys na zmęczenie kazał brać żelazo. W aptece polecono mi chela ferr forte. Biorę go do dziś

Warzywa i owoce a nie jakies chemiczne tablety które i tak sie nie przyswajają.

przecież są bardzo dobre witaminy dla sportowców co wy za głupoty piszecie ??!! Witaminy multiple sport olimp sa zdrowe i przestańcie bzdury ludziom pisać bo wprowadzacie ich w błąd

ja takze polecam pylek kwiatowy zawiera wszystko zelazo terz i takze pyłek odtruwa organizm z toksyn np biosfenol ktury jest wszendzie i zatrówa nam zycie w rekinie jest rtec w ogule ryby sa skazone i jak omega to z lnu budwigowy

ja brałam gold żeń szeń complex i bardzo sobie te suplementy chwalę. dodawały energii i widziałam ze lepiej się koncentruję...a ze nie miałam w wakacje odpoczynku jako takiego to w sam raz dla mnie

tez biorę vitapil mama, siostra jest technikiem farmacji i poleciła wlasnie na wypadanie wlosów po ciazy, teraz juz drugie opakowanie, ale i po pierwszym widac spora roznice w ilosci wypadajacych wlosów, oczywiscie na plus

ashwaghanda jest dobra. ja bralam ta z hepatica przez dosc dlugi czas i przyznam, ze mnie bardzo wzmocnila. tak to mniej wiecej wyglada: http://hepatica.pl/produkty/ashwaghanda/

Z suplementów polecam Ci brać magnez z wit b6. Ja łykam, bo miałam problemy z koncentracją. Po kilku tygodniach stosowania chela-mag b6 zdecydowanie mi się poprawiło.:)