Plecy

Witam. Mam 14 lat i strasznie bolą mnie plecy. Pod łopatka z lewej strony. Jak by mnie ciaglo w tej kości. Nam jak to opisac. Ale z prawej mnie nie boli.

Bolą kości czy mięśnie?

mialam to samo podczas siedzenia przy komputerze. po kilku minutach siedzenia bol niesamowity. pomogly nastepujace cwiczenia: na stojaco uniesc reke do gory i machac nia, jak gdyby sie machalo komus na pozegnanie. robic takich wymachow 30 rano po wstaniu z lozka, potem 30 w ciagu dnia, potem znowu przed pojsciem spac. poza tym trzeba nawadniac organizm i zdrowo sie odzywiac.

Dziękuję za rady.:)