Pomocy po wyjęciu tamponu boli mnie pochwa

Przed chwilą załozyłam 1 raz tampon i źle go włożyłam bo czułam ból więc wyjęłam(z trudem, bo jeszcze nie nasiąkł) i teraz boli mnie wejście do pochwy strasznie... czuje jakbym coś tam miała nadal. Nie mogę okreslić czy coś mi się stało z błona dziewiczą ponieważ wtedy leciałaby mi krew a skoro mam okres.. Błagam pomóżcie...