czy rower stacjonarny wyszczupli uda i lydki

Jak wyżej. Jestem gruszką i zastanawiam sie czy jazda okolo godziny na najniższym obciążeniu wysmukli te partie. Macie jakies doświadczenia? Spadlo wam z ud i lydek po jeździe na rowerze?

pokazał bym ci moje nogi ;) sama byś oceniła bo w rurki się nie zmieszczę ;)

Slyszalam ze jazda na niskim obciążeniu przez dlugi czas wyszczupla nogi a na dużym krótko i intensywnie umiesnia je, ale nie wiem, ile w tym prawdy. Może ktos sie wypowie, jakie miał efekty pi kilku miesiącach takiej jazdy.

Witajcie, Ćwiczenia aerobowe wykonywane w odpowiednim zakresie tętna, przyczynią się do spalenia tkanki tłuszczowej. Można również w zasadzie przyjąć, że ćwiczenia na niskim obciążeniu dadzą nam ten sam efekt. Jeśli zwiększymy obciążenie, automatycznie zmusimy nasze mięśnie do wykonania większego wysiłku (mięśnie będą zwiększały swoją objętość). W razie jakichkolwiek pytań, również z zakresu doboru odpowiedniego sprzętu, prosimy o kontakt telefoniczny lub mailowy. Pomożemy :)

Zaczęłam jeździć na rowerze stacjonarnym ok 60 min codziennie mam nadzieje ze pozbędę sie masywnych lydek i ud kolaże maja szczuple nogi wiec chyba codzienna dluga jazda raczej wysmukli a nie pogrubi nogi.