10 kg w miesiac

Witam, szukam chętnych osób które razem ze mna chcą zrzucić 10 kg w miesiac. Mój plan to start od jutra dzienna dawka kalorii max 800 plus 3-4 razy w tygodniu bieganie po godzinie. Co do diety 0 cukru 0 słodyczy jakich kółwiek serkow słodkich same białko typu serki wiejskie i warzywa sałatki z warzyw x jogurtem i dużo dużo wody.. ponieważ jestem lasuchem przyda mi się detox moja waga 70 kg za równy miesiąc chce zobaczyć na wadze 60 Wzrost 15 cm ktoś chętny