Czy ziemniaki z kefirem sa niewskazane na diecie?

?

wszystko można jeść pod warunkiem że wiesz ile i kiedy można zjeść

Ja jadłam dużo ziemniaków i ostatnio utyłam 10 kg, ale wszystko poszło mi w dupę, więc sama nie wiem. Dobre na dietę tuczącą dupsko ;)

Czyli pare ziemniakow z kefirem na obiad to nie zbrodnia :)

Ziemniaki są tak naprawdę niskokaloryczne i nie trzeba z nich rezygnować na diecie. Mają ok 70-80 kcal w 100g więc :) Ważny jest sposób przygotowania i podania. Najlepiej gotuj je w mundurkach i pilnuj aby niezbyt długo bo mają sporo witamin i warto je zachować. Ziemniaki będą tuczyły jeśli będzie się je jadło w ogromnych ilościach, z tłustymi sosami albo odsmażane ;) A takie w mundurkach z kefirem od czasu do czasu są pycha i nadają się na dietę ;)

Uwielbiam ziemniaki z kefirem... To super pomysł na obiad, zwłaszcza latem. Ostatnio czytałam gdzieś, że ziemniaki są mniej tuczące gdy je gotujemy w skórce... Znacie taką teorię?

niekoniecznie, ale zachowuja więcej swoich cennych własciwości: witamin itp.

No to fajnie bo to bardzo dobry pomysl na szybki obiad. A makaron np. Z duszonymi warzywami?

Makaron można jeść, ale polecany jest razowy, orkiszowy, durum - po prostu ciemny, a tuczą tylko sosy do niego, a nie sam makaron. Warzywa z makaronem to dobry pomysł na obiad.

Swietnie dzięki

mi tam amakron idzie w tyłek,nawet próbowałam z gryczanym, ale tak samo, lepeij nie jesć w czasie diety

ziemniaczki z kefirem dla tygryska

Ja jem ziemniaki, kasze, makarony pieczywo razowe i sobie chudnę ;) Grunt to dobrze dobierać dodatki, nie objadać się i ćwiczyć i nie trzeba rezygnować ze wszystkiego.

Jakiej diecie? Dla sercowców, wątrobowej, nerkowej...?

A wez madralo