Czy jedząc tak schudnę?

Waga wyjściowa:90kg,obecnie 79.50kg. Cel:70-71kg. 7:30-śniadanie 2 łyżki płatków owsianych+pół łyżki otrąb pszennych+pół łyżki otrąb owsianych+szklanka(250mln)chudego mleka 10:30-II śniadanie 2 jabłka 13:30-obiad 2 łyżki kaszy gryczanej+warzywa na patelnie+kawałek piersi z kurczaka podwieczorek-16:30 2 łyżki płatków owsianych+pół szklanki chudego mleka kolacja-19:30 kawałek piersi z kurczaka+warzywa O 12:00 trening Chodakowskiej :)

taki zestaw jest jak najbardziej prawidłowy, dla osoby chcącej się odchudzić, ale nie możesz jeść codziennie tego samego:) chude mięso i warzywa robione na parze to sukces diety: http://www.fresh-ranking.pl/364-parowary-i-kombiwary-ranking plus ćwiczenia oczywiście

pewnie ze schudniesz

zestaw fajny , ale odpuść sobie chude mleko, to biała woda, to chemiczny wynalazek, pij mleko 2 5

2 % miało byc;)

O wiele prościej jest iść na 1, 5 godziny dziennie na rower.... I 3 posiłki dziennie...

O ile nie będziesz tak jadła każdego dnia. Monotonia również nie jest wskazana, dlatego polecam przepisy zdrowej i zbilansowanej diety na stronie http://dietomat.pl/jadlospis

Czego ja nie próbowałam, by się odchudzić. Wszystko było dobre na chwilę, po pewnym czasie kilogramy wracały. Na szczęście od kuzynki dostałam linka http://www.prometabolic.pl/ i chyba jednak oddam się w ręce fachowców.