Powró do figury po ciąży

Hej dziewczyny, chciałabym zapytać te, które w jakiś sposób wspomagają się sportem - co lepiej wybrac po porodzie : siłownię czy jakiś fitness typu salsa, zumba itp itd, żeby w miarę szybko wrócić do formy, zrzucić kilka kg i ujędrnić-wyszczuplić ciało? Będę mieć cc, niewiele utyłam, ale jednak chciałabym process powrotu albo.. "ulepszenia" przyspieszyc :)

jak będziesz mieć cc, to niestety, ale będziesz musiała odczekać z ćwiczeniami

Wiem, wiem, ale jak już minie okres niezbędny dla organizmu do regeneracji... To co lepiej?

powiem Ci, jak mi minie czas rekonwalescencji nałożony przez lekarza ;), myślałam, że zacznę ćwiczyć max po 2 miesiącach, a ten mi kazał czekac do września

Ja przy I córce miałam też cc i też mówili, żę 6-10 tygodni to minimum, ale baaardzo szybko doszłam do siebie ja i moja rana :) i jakieś próby ćw podjęłam właśnie 4 tyg po.

ja też szybko doszłam do siebie i w sumie o cc przypomina mi jedynie blizna i syn, ale lekarz zabronił kategorycznie nawet lekkich ćwiczeń ( co jest trochę głupie, bo wózek dźwigam na pierwsze piętro i żyję) i kazał czekać, w sumie to mnie teraz troch popchnęłaś i poczekam jeszcze z tydzień, a potem zacznę treningi z mel b, później zobaczymy

mi lekarz na wizycie popołogowej (miałam cc) powiedział że moge wszystko ćwiczyć czyli po 6 tygodniach. Poszłam jeszcze do innego zanim zaczełam chodzić na siłkę żeby się upewnić i też nie miał przeciwwskazań. Dodam że po porodzie sn mogłam dopiero ćwiczyć po 3-4 miesiącach ze względu na ropniejąca ranę krocza :o także nieraz po cc szybciej można ćwiczyc niz po sn, ale to nie reguła. przy porodzie nie ma reguł.

Polecam Chodakowska na jej facbooku mozesz poogladac metamorfozy dziewczyn.

A czy coś wyklucza połączenie treningów? Jeśli tak to polecam siłownię. Aerobik możesz odwalić w domu czy zwyczajnie aerobowo potruchtac z wózkiem.

Jak córka starsza wróci do przedszkola, to będe mogła coś poćwiczyć w domu, bo z dwójką nie mam szans... Wolałabym wyjść, bo wychodzę, zamykam drzwi i mam czas dla siebie, o co w domu trudno...

Miałam cc. Po 2 miesiącach chodziłam na fitness na basenie i zumbę. Po pół roku zaczęłam ćwiczyć na siłowni z trenerem personalny.