21% tłuszczu w organizmie

Jak myślicie jaka wartość tłuszczu byłaby najlepsza dla mężczyzny? Myślę, że coś w ok. 15-17% by mnie satysfakcjonowało. To chyba w miarę bezpieczna i osiągalna wartość.

A skad wiesz, ze genetyka pozwoli Ci zejsc do wymarzonych 15%?

Wystarczy odpowiednia dieta i trochę ćwiczeń. Każdy może osiągnąć taki wynik. Przecież nie celuję w pułap jednocyfrowy. Teraz mam 21%, ale bardzo mało ruchu i jem toco chcę,kiedy i ile chcę, więc raczej dam radę spokojnie.

Up