Macie jakieś sprawdzone sposoby na przytycie?

Jak w temacie. Mam 19 lat, 170 cm wzrostu, 48 kg i dość uwag, że jestem anorektyczka/za chuda itd. Nigdy się nie odchudzałam i praktycznie wgl nie mam poczucia głodu. W internecie jest pełno porad, żeby po prostu jeść dużo, ale to dla mnie męczarnia. Znacie jakieś produkty/dania, które nie są tłuste i niezdrowe, ale od których przytyję nie jedząc ich aż tak dużo? Z góry dziękuje za pomoc.

Ludzie, którzy chcą przytyć w czasach, gdy ideałem piękna jest jak największa chudość nawet, a nie szczupłość, są dla mnie zagadką.