plywanie efekty

Witam. Od poniedzialku ide na basen. Jestem prawie rok po ciazy. Moje pytanie jak szybko pojawia mi sie efekty po plywaniu? Spale brzuszek? I ogolnie cale cialo?

jeśli pływasz technicznie i mocno napierasz to efekty będą, ale nie za szybko jeśli pływasz powoli, stylem ratowniczym, czyli ciągle z głową ponad wodą, to średnio to widzę

zalezy ile razy w tygodniu bedziesz chodzic...i na jak dlugo. Ja chodzilam na poczatku roku dwa razy w tygodniu..do tego raz badz dwa razy w tygodniu jakas inna forma cwiczen.. I jakies1,5 miesiaca pozniej zauwazylam efekt. Mialam wiecej sily, czulam, ze brzuch zaczyna robic sie plaski..mniej cellulitu. Od przyszlego tygodnia znow zaczynam plywac. I mam nadzieje, ze do swiat pare cm "zleci" ;)

Z 3 razy w tyg bym chciala, moze jak sie uda to 4. Oczywiscie w domu tez bede cwiczyc, mam hula hoop z wypustkami i tez jakies cwiczenia z yt