Czy potrzebna mi dieta?

Chciałabym zacząć ćwiczyć aby ujędrnić swoje ciało i mieć płaski brzuch i tu pojawia się pytanie: czy potrzebuję jakiejś diety? Normalnie to pytanie byłoby absurdalne, ale ja jestem szczupła, moja waga wynosi cały czas tyle samo (ok. 50 kg), w ogóle nie tyję. Dlatego proszę o pomoc, bo nie wiem czy mimo wszystko muszę zrezygnować z pewnych rzeczy czy nie.

a jaki masz wzrost? myślę że powinnaś po prostu jeść jak do tej pory ale zacząć ćwiczyć siłowo bardziej

Powinno się jejść zdrowo, nieważne czy jest się szczupłym. Bo wszyscy co niejedza zdtwo po paru latach wychodzi im jakas choroba rak, tarczyca i poźniej nie potrzebnie sie po lekarzach biega i czeka w kolejece. i kupuje leki..

Mam 169 cm wzrostu. Nie mogę sobie pozwolić na chodzenie na siłownię, więc będę próbowała ćwiczeń w domu, z Mel B póki co.

Lepiej znajdź sobie "trening domatora", kup hantle, gumy, drążek. Skakanie z panienkami z ekranu to figa a nie ćwiczenia ;) Do diety dodaj porcję białka i jakiś owoc po treningu, i będzie OK.