ile godzin spicie?

Tak z ciekawosci pytam. Ja okolo 7 i to dla mnie za malo..

6-7 godzin i w zupelnosci mi to wystarczy. Chodzę późno spać, bo ciezko mi zasnąć przed polnoca. Dzieci w nocy nie wstaja

Sypiałam 5-6 i to mi wystarczało, teraz się odchudzam i jesień, wiec dluzszy sen jest wskazany i mozliwy - doszłam do 8h.

przeważnie 7.

8 godz jesli spie mńiej kilka dni to jestem zmeczona. Musze sie wysypiac

5-6 h i to dla mnie za malo, ale niestety nie mam wyjscia

ostatnio 8-9.

Ja tak 6-8 godz..

8-10 godzin, nareszcie z dzieciątkiem wypoczywam

8-10 godzin, nareszcie z dzieciątkiem wypoczywam

8-10 i to dla mnie za mało. Od dziecka tak mam, że najlepiej się czuję jak prześpię te 12 godzin i sama jestem na siebie zła, że taki śpioch ze mnie, ale nie potrafię na to nic poradzić...

4-6 godzin, jest ok, jak śpię 7 to już jestem mega wyspa na, jak 8 to już za bardzo, zaczyna mi się migrena. Też kiedyś byłam spiochem, potrafiłam spać po 12-13 godzin, przeszło mi po 30-tce, na szczęście :D

Ja śpię przeważnie 6-7 godzin, dla mnie to za mało godzina lub dwie więcej było by idealnie :)

5-7, przewaznie ok 5,5-6, jak śpię dluzej to rano mnie wszystko boli zaczynając od glowy a kończąc na kościach od leżenia. Kiedyś spalam po 15h i ciągle mi bylo mało ;)

Najchętniej 8, ale wystarczy mi 6 godz. jednym ciągiem żebym była wypoczęta, dlatego jak synek się urodził to od pierwszej doby w domu zrzuciłam jedno karmienie nocne na męża (odciągałam mleko) i miałam dość energii żeby funkcjonować normalnie. Sporadyczne nocne pobudki jak mały ząbkował to był dla mnie koszmar, nieważne że wtedy mogłam z przerwami do 10 godz. spać...

10 - 12 godzin

Kładę sie tak, aby przespać 7 godzin, ale najczęściej budzę się w nocy albo rano i wychodzi ok. 5-6 godzin. Raz na kilka miesięcy udaje mi się przespać całą noc.

4 godziny....nieraz w ogóle

żebym czuła się w miare wyspana to około 8 -9 h ale najchętniej 10 h ale to niemożliwe :-(

10? Spioch...

około 6-ciu godzin. Wyspana jestem. Kładę się o 23 wstaję o 5 rano. nawet w weekendy bo organizm się przyzwyczaił:-)

Podobnież powinniśmy spać 8 godzin dziennie. Tak podpowiadają nam wszelkie poradniki. Jednak naprawdę w zupełności wystarcza nam od 6 do 7 godzin.

Od 6 do 7 godzin jest dawką snu idealną dla każdego organizmu, każdy pracuje nieco inaczej, dlatego godziny te nie będą we wszystkich przypadkach równe, dla jednego może być to 6,5h, dla innego trzeba tylko 6... Jednak wszystko powinno wahać się w tych o to granicach. :) Także drogie Panie, jeśli śpicie 6 godzin i czujecie się dobrze, to tak jest! :D

Dla mnie 8 godzin snu to za mało. Wiem że tyle jest wystarczająco lecz lubię się dobrze wyspać. Jestem śpiochem i wręcz nienawidzę gdy z rana ktoś mnie budzi.

Jeśli na początku przestawiania się ze snu załóżmy 10 godzinnego na ten 6, jesteśmy bardzo niewyspani, powinniśmy ucinać sobie drzemki. Jednak trzeba pamiętać, aby nie trwały one dłużej niż 15 minut! Licząc od chwili położenia się, nie zaśnięcia, rzecz jasna... :)

Jeśli budzę się po 6 godzinach ponieważ muszę gdzieś wyjść jestem wyspana lub nie. Zależy o której pójdę spać.

To zależy od twojego organizmu i tego co w ciągu dnia robiłaś. Jeżeli spędzałaś aktywnie czas to gdzieś około 8 godzin, jednak jeśli jesteś śpiochem możesz spać nawet do 10 godzin. Z drugiej strony gdy cały dzień przeleżałaś na kanapie, twojemu organizmow8i może wystarczyć 5-7 godzin. W przypadku choroby nasz organizm potrzebuje zazwyczaj więcej snu. Nasz sen może także zależeć od posiłków, które spożywamy i pijemy, np. napoje z kofeiną, sprawiają, że nie chce na się spać albo po ciężkim posiłku(obiedzie) często kładziemy się na drzemkę. Przez tego typu rzeczy możemy spać znacznie krócej

Przepraszam, no ale masz rację to zależy od tego, kiedy pójdziesz spać. Jeśli zaśniesz o 23, a obudzisz się o 6, śpisz 7 godzin, natomiast jeżeli zaśniesz 0 2, obudzisz się również o 6, śpisz tylko 4 godziny... :)

W przypadku choroby nie powinniśmy cały czas leżeć w łóżku i spać ponieważ to nie zdrowe. Gdy wstaniemy z łóżka jesteśmy bardzo osłabieni. Dlatego też gdy jesteśmy chorzy nie powinniśmy cały czas spać!!!!

Tak, ilość snu również zależy od posiłków, stanu zdrowia, aktywności, no i coś, czego nie napisał gość z 8:45 (z którym jednak w 100% się zgadzam), od WIEKU! :D Oczywiste jest to, że nastolatek potrzebuje więcej snu niż osoba dorosła... ;)