dziewczyny proszę o pomoc infekcja

od dłuższego czasu leci mi ''tam'' więcej wydzielina, czuje dyskomfort bo bez wkładki ani rusz, niedawno dostałam zielonkawych upławów podmywam się płynem na upławy i problem znika ale powraca gdy np. przeziębie się, nie wiem co robić męczy mnie to, nawet gdy wydzielina ma normalny kolor to i tak jest jej dużo czy to infekcja?:o zamierzam wybrać się do ginekologa jak coś, ale może poradzicie mi coś co zrobić by te ph doprowadzić do normalnego stanu?