Kopenhaska na poczatek..oduczyc sie zrec...

Witam od dziś postanowiłam zaczynam dietę kopenhaska. Na wadze dostrzegłam tragedię...100:( muszę oduczyć się czerpania przyjemności z jedzenia w niczym wytrwać Noe mogę. Dlatego dwa tyg oducze się serwowania sobie smakołyków. Jakoś zacząć trzeba trzymać to co wymknelo się jakiś czas temu w ryzach. Jeśli ktoś chętny żeby ze mną zmagać się tutaj zapraszam

nie ma nic takiego jak jakies diety ktore sie sprawdzaja,po odchúdzeniu wracaja wszystkie kg.i jeszcze troche moze przybyc.ja wczoraj rozrobilam chia z yoghurtem i mnie tylko brzuch bolal caly dzien.dzis sprubowac chce z jakims kislem?zastanowie sie jeszcze z czym mam zjesc.co probowalas dzis jesc? trzymaj sie

Hej. Ja po kawie a potem wg jadłospisu :)

i jak tam, trzymasz się jeszcze na tej kopenhaskiej? Ja tez postanowiłam sobie na poczatek zaserować kopa, by zapomnieć o słodyczach, a od przyszłego tygodnia zdrowia dieta, 5 posiłków, ćwiczenia itp :) Zaczełam w poniedziałek, czyli dzień przed Tobą, dziś na wadze 3,6 kg mnie :) A jak u Ciebie?