jestem uzależniona od serialów

oglądam cały czas seriale z rana jak wychodzę do pracy i jak wracam to potrafię do 3 nad ranem oglądać , strasznie mnie to wkręca i do tego zawsze lubię dużo zjeść i wypić piwka .... z tego także dużo przytyłam...jestem uzależniona od tego i nie wiem jak mam wybrnąć ... oglądam już nawet te "trudne sprawy " itd. może ktoś zna jakiś sposób lub jak mam się zająć że przestać oglądać seriale .Pomocy