Potrzebuje rad w odchudzaniu

Witajcie kobitki;* postanowiłam się wziąść za siebie i zrzucić zbędne kilogramy. Przy wzroście 164 moja waga wynosi 75kg. Chce zacząć odchudzanie ale nic kompletnie o nim nie wiem. Prosiłbym jakieś doświadczone osoby o cenne rady w odchudzaniu. Ps. Nie mam możliwoś

polecam dietę MŻ...

Regularne posiłki jak najmniej przetworzone. Jogurty naturalne płatki owsiane piers z kurczaka warzywa i owoce

http://swiat-slow.pl

tu masz w pigułce o najczęstszym błędzie w odchudzaniu http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=666690&highlight=policzmy

Tak w dużym skrócie: -mniejsze porcje -5 posiłków dziennie -dieta pod względem kaloryczności o około 300 kalorii mniejsza od zapotrzebowania dziennego -minimum 60 minut ćwiczeń Ja dodatkowo stosowałam foreverslim, jako środek wspomagający odchudzanie i mi się uważam udało (14 kg mniej). Ale każda osoba jest inna i inaczej będzie u niej wyglądało i odchudzanie i wyniki. Pamiętaj o tym.

Oczywiście zdrowa dieta i sport. Dodatkowo, dla wiekszych efektow możesz dodac spalacze tluszczu z http://www.elitesportfood.pl/#start Schudniesz szybciej i utrzymasz motywacje :)

Najważniejsze Jest Odchudzanie Zdrowe i Skuteczne Bez jo-jo. Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie tabletek i proszków to bardzo szkodliwa chemia typu DNP czy Chiński Meizitang, błędne koło, pewna choroba i efekt jo-jo!!!. Różne diety typu: Dieta proteinowa dr Dukana, Dieta 1000 kalorii ,Dieta 1200 kcal, Dieta 1500 kcal i inne prowadzą do odwitaminizowania i odmineralizowania organizmu z powodu mono-diety to bardzo nie zdrowe. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do zaparzania i picia naturalnego suszu Ziół Tybetańskich ale tylko suszu i oryginalnych Tibetan Herbs. Nigdy tabletki czy proszki typu DNP, Meizitang, Zelixa, T3, Retard, Alli, Term Line, Vitaslim, Alveo, Elvia, Lida, Linea, Sibutril, Sibutramin, Adipex Novoslim, Asystorslim, Meridia i …..itp TRUCIZNY. TO TOKSYCZNE (CHIŃSKE I NIE TYLKO) ALE ZAWSZE CHEMICZNE SRODKI. Stosujcie zawsze tylko parzony naturalny susz ziołowy oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to naprawdę klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo no i oczywiście mądre efektywne odżywianie. Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) oficjalnie uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2013 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”. Ja ostrzegam przed chemią a namawiam na naturalny susz ziołowy TibetanHerbs , ponieważ przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń pijąc Tybetańskie Zioła i dbając o trochę ruchu schudłam i odmieniłam naprawdę swoje życie.

Ja proponuje program 3 razy O w Źródle Piękna w Lubinie. Zabierają do hotelu, gdzie masz pełno kompleksową opiekę w ramach odchudzania, odmładzania i oczyszczania. Ja byłam bardzo zadowolona.

ja przeszłam przez wszystkie tabletki, bez rewelacji myślę, że to działa tak jak chcemy żeby działało wydajemy kasę i czekamy na spektakularne efekty teraz mam taką umowę, trzyma mnie i chudnę wszystko działa jak się trzymamy, trzeba mieć bat nad sobą mam taki www.mojkontrakt.pl schudłam już 8 kg, jeszcze 2 w końcu spróbuj, nie jedz kolacji, chodź wszędzie na piechotę ja wygrałam po 5 latach ten kontrakt mi pomógł trzymaj się gg

Ja zastosowałam dietę w połączeniu z foreverslim i ćwiczeniami i u mnie przyniosło to zamierzony efekt

Ja mogę polecić suplement który bardzo dobrze wspomaga odchudzanie a jest nim African Mango http://szczupla-kobieta.pl dzięki niemu moje życie nabrało barw;) schudłam i już nie czułam się gorsza od znajomych;)

Wejdź na www.suple24.net tam masz nie tylko suplementy ale poradniki artykuły itp