ZAMIENNIKI słodyczy

bardzo proszę o wasze recepty na jakiś szybki deser dietetyczny. Mam problem ze słodyczami, nie potrafię zrezygnować z cukru, jestem już zmęczona tym, że moje postanowienia ciągle leżą w gruzach. Jedyny szybki jaki znam to jogurt naturalny, kakao, cynamon i stewia. Ale potrzebuję jakiegoś sposobu na oszukanie organizmu, więcej rozwiązań. Piszcie proszę..

Oczywiście owoce.

Owoce ok, ale ja mam wrazenie że potrzebuje często meega słodyczy, tak jak dawka czekolady lub cukierka czekoladowego. Owoce nie dają takiego poczucia. Wiem, że trzeba odstawic taki cukier, ale to ponad moje siły, dlatego poszukuje innych rozwiązań.

kakao i stevia np. rodzynki, suszone daktyle, morele.

E tam. NIE MA czegoś takiego jak zamiennik słodyczy. Słodycz to słodycz. Ja mam tak samo jak Ty i powiem Ci, ze dopóki nie zrozumiałam, ze lepiej już zjeść tę czekoladkę niż stos zamienników, to tyłam.

Dietetyczne rafaello 100g twarogu chudego 45g kokosu żelatyna stewia do smaku Mieszamy wszystko, formujemy kulki i do lodówki.. Ale uwaga, wszystko razem ma ok. 450 - 500 kcal więc dobrze porcję podzielić na 2 dni. I powinnaś zrobić sobie limit słodyczowy, ja np. pozwalam sobie na nie tylko w weekend, np na podwieczorek, jedząc wtedy lżejszy obiad i kolację. Jedząc codziennie ciężko będzie Ci schudnąć, bo niby to zdrowe czy niskokaloryczne zamienniki, ale sporo kalorii mają.. Ja też jestem słodyczożercą, ale on 5.10. odstawiłam cukier supełnie, stewię na razie też i organizm już przywykł, że i tak nie dostanie nic słodkiego :)

ja się nie potrafię przyzwyczaić do smaku stewi :( jak wam się to udało?

to może wafle tortowe z domową marmoladą?? chyba mniej kaloryczne od jakichś ciastek typu wafelki w czekoladzie??

mnie zaspokaja to http://static.pokazywarka.pl/i/6118365/763804/20151018-184527-1.jpg

ryż na mleku, samodzielnie usmażone jabłka z cukrem i kiślem oraz ubita smietana z cukrem, po takim obiedzie/kolacji nie mam ochoty na słodycze.

Jabłka zapiekane z cynamonem i ryżem. Pychota

Ja polecam pyszną kanapkę Monte Snack. Jest to delikatny biszkopt wypełniony mlecznym oraz czekoladowo-orzechowym kremem.

poszukaj sobie w Internecie na różnych blogach/stronach przepisów np. na ciasta albo ciastka w wersji fit :) tutaj też jest parę słów o tym czym można zastąpić cukier: http://zarzadzaniekaloriami.pl/slodkie-zycie-bez-cukru-czy-to-w-ogole-mozliwe/

Umiar oczywiście jest wszystkim potrzebny - bez dwóch zdań. Ja osobiście polecam ebooka Fit Słodycze bo dzięki niemu nauczyłam się wielu super przepisów na słodkie zamienniki. Zresztą jem je nawet gdy przestałam się odchudzać. To nowoczesna i pomysłowa kuchnia, która pozwala zjeść smacznie, dobrze ale bez ryzyka większych boczków  Wszystko jest tam dokładnie wyliczone - co ma ile kcal itd więc człowiek jakoś tak bardziej świadomie je. Jak ktoś się już zaopatrzy to koniecznie polecam przepis na bajaderki  Mój ulubiony smak dzieciństwa w zdrowej odsłonie... marzenie