Nie radzę sobię z krytyką mojej matki

jak sobie radzić z ciągłą krytyką i brakiem wsparcia w czymkolwiek ze strony rodziców..? czuję się jak śmieć mimo że nie uważam żeby moje życie bylo jakimś dnem... odkąd pamietam powtarzali nie zdasz nie wyjdzie ci jestes beznadziejna .. matka nigdy mnie nie bronila a potrafila byc tak beszczelna żeby mówić do mojego partnera żeby mnie zostawil i że mu współczuje że taka sobie wybral.. ostatnio zaczela mnie krytykować ża to że nie nalałam zupy swojemu partnerowi,uważa żemówiąc żeby sobie nalał zupy sam w domu moich rodziców zachowałam sie fatalnie. najgorsze jest to że uwaza ze jest idelana matka i nie ma nic sobie do zarzucenia .. nigdy nie uzyla slowa kocham czy przepraszam w moim kierunku.. czy jedynym wyjsciem by wyleczyć swoja zrujnowana psychikę jest urwac kontakt?