ocencie moja diete

Witam, ocencie mój jadłospis: dziennie zjadam 3 małe jogurty naturalne, 4 jabłka, opakowanie warzyw na patelnię i bułkę z serem.

fatalna.

dlaczego?

"zjadam 3 małe jogurty naturalne, 4 jabłka, opakowanie warzyw na patelnię i bułkę z serem. " opakowanie warzyw super, jabłka okej, jogurt też. bułka z serem nie! no i troche za mało zjadlas?! gdzie jakieś weglowodany zdrowe: ryz, kasza, zytni makaron, owsianka? no i zalezy tez co o jakiej porze zjadasz.