usypianie, wyciszanie półrocznego niemowlaka

Jakie macie sposoby żeby wyciszyć niemowlaka przed snem? Do tej pory nie było z tym problemu. Teraz zaczyna powoli raczkować, wszystko go interesuje i może tutaj jest problem. Często zasypiał przy piersi, ale to nie była rutyna. Czasami sam w łóżeczku. Teraz ciężko mu się wyciszyć. Macha rękami, nogami, przekręca się na brzuch. Wczoraj leżał w łóżeczku, ewidentnie zmęczony i śpiący i nie mógł zasnąć, tylko ciągle nogami uderzał o szczebelki. Przy piersi też ciężko zasnąć, identyczna sytuacja, kręci się, tak jakby szczypał ręką mnie i siebie. Stęka, płacze. Spokojniejszy tryb dnia nie pomógł. Wychodziłam przez tydzień na dodatkowy spacer wieczorem brak efektu. Wietrze pokój przed snem, zakręcone kaloryfery. Próbowałam już, żeby spał w śpiworku tylko w pieluszce nic nie pomogło. Pilnuję, żeby nie był za bardzo przemęczony przed snem, pierwsze oznaki zmęczenie i powoli się kładziemy. Co u was działało?