Co robić żeby pozbyć się tłuszczu z brzucha

Co robić żeby pozbyć się tłuszczu z brzucha

Ćwiczyć i mniej jeść ale częściej(małe porcje)

Cwiczyc, ale regularnie. Oraz zdrowo sie odzywiac. Innego sposobu niestety nie ma. Polecam szczegolnie cwiczenia typu pilates, core fusion ( ja mam i extend barre. Na you tube mozesz tez znalezc fajny 30 minutowy program Jilian Michaels shred. Dziala (sama wyprobowalam :-)). W tym programie masz polaczenie cardio i cwiczen silowych z hantlami. Zycze powodzenia :-)

schudnąc do 52 kg

Ja polecam ćwiczenia na boczki- tiffany, mel b -rozgrzewka, brzuch, pośladki, nogi, trening cardio na youtube znajdziesz, orbitrek, hula hop z wypustkami, aqua aerobik, aerobik i niestety bez zdrowego jedzenia i mniej kalorii nie schudniesz, do tego jeść co 3 godziny, z chleba białego zrezygnować, z sosów, z tłuszczy i alkohol wyeliminować czasami lampkę winka można się napić :)