Nie wiem jak sb poradzić

Hej mam 13 lat . Nie wiem jak sb radzić bardzo się boję o to co się dzieje na świecie o tą 3 wś itd.bardzo się boję nocami nie śpię w szkole tylko o tym mówią a z rodzicami nie pogadam bo mnie wysmieja dobrze ich znam ! Czasami mam tak że gdy kładę się spać widzę przed oczami obraz tej wojny . Mam też shizy związane z duchami takie tam Czy jestem jakaś nie normalna jak sb z tym poradzić ?proszę o szybką odpowiedź .