poduszka a spanie

tka się zastanawiam, czy poduszka na której śpię, nie powoduje moich bóli kręgosłupa w odcinku szyjnym. czesto budze się z bólem w tym miejscu, nie wiem już co zrobić, jak się ułożyć, żeby było ok. czy te poduszki ortopedyczne które wszędzie się reklamują mają sens?

Miałem problemy z zasypianiem. Niektóre wieczory były naprawdę tragiczne. Kładłem się koło 23 a zasypiałem dopiero nad ranem. Przeszkadzało mi dosłownie wszystko, od temperatury aż po dotyk kołdry. Dość dużą poprawę zauważyłem po zakupie pościeli na www.kolorowesny.net.pl.

poduszka powinna być taka, aby odcinek szyjny był dobrze ułożony, a więc nie za wysoka i nie za niska, ważna jest też gimnastyka karku;)

tez codziennie budzilam sie z bolem w odcinku szyjnym. sceptycznie podchodzilam do zakupu poduszki ortopedycznej, ale mega mnie zaskoczyla. faktycznie zapewnia odpowiednie podparcie i ulozenie kregow szyjnych w trakcie snu. rano wstaje pelna energii, bez zadnego bolu ;) (gdybys potrzebowala to ja swoja zakupilam tutaj: https://mildis.pl/pl/poduszki-ortopedyczne )