nie mam siły na dieta

stale mowie ze zaczynam od jutra i zawsze koncze dieta na jednym dniu.. lubię napic się dużo piwka i do tego dobre chipsy ... fast foody jem codziennie... mój dzień zaczynam od pączka... a na obiad np. ide na pizze lub kfc... np. jak jest weekend to nie obejdzie się od pica alkoholu .. upijam się na umór ... nie umiem skonczyc np. na 2 piwkac tylko zawsze jest np. 6.... i do tego jemmm duuzo :( pomocy

ja tez tak miałam ale musisz się ogarnac

Ja zaczęłabym od anonimowych alkoholików, bo chyba to jest ważniejszy problem

dlaczego od AA?

bo albo już masz problem z alkoholem, albo jesteś na dobrej drodze. żarcie to twój najmniejszy problem;)

Kiedyś pisałem coś na moim blogu o motywacji. Historia bardzo ciekawego Pana, który wygrał ultramaraton 870 km http://fitnesowiec.pl/jak-wygrac-ultramaraton-875-km-biegnac-w-gumowcach/

Ja też tak miałam zawsze mówiłam jutro, jutro, jutro i tak ciągle,aż w końcu powiedziałam sobie dość,przecież chcesz wyjechać za granicę na wakacje i jak ty się pokażesz w bikini.... zaczęłam myśleć co by tu zrobić jak sobie pomóc i tak zaczęłam szukać czegoś w internecie znalazłam Afrykańskie Mango http://szczupla-kobieta.pl i zamówiłam sobie,zaczęłam kurację i już po pierwszym tygodniu widziałam rezultaty na wadzę -2kg;) to dodało mi skrzydeł i szłam dalej schudłam 32kg w 4 miesiące;)