W zdrowym ciele, zdrowy duch!

czesc dziewczyny. Postanowilam przejsc na zdrowy tryb zycia..postanowilam jesc zdrowsze produkty, ograniczyc slodkosci, przestac jesc chipsy. Do tego chcialabym cwiczyc 3 -4 razy w tygodniu. Po prostu zrzucic 4-5 kg...To nie ma byc dieta, to ma byc zmiana nawykow zywieniowych. Chce sie wiecej ruszac....Chce czuc sie wspaniale w swoim ciele-to moj cel. czy jest jakas chetna kobieta, ktora chcialaby sie dolaczyc i zaczac ze mna zdrowo odzywiac? Wzajemnie sie motywowac, by na wiosne byc lzejsza, szczuplejsza...i zdrowsza? :)

nie ma chetnych?

Pierwszy dzien zdrowego odzywiania..na sniadanie musli z amarantusem i bananem :-) I zaczynam od dzis zwracac uwage na to, ile wodydziennie wypijam.

Ja na śniadanko jadłam dziś 2 kromki chleba graham;) plus twarożek ze szczypiorkiem;) do tego ser,szynka;) i jajecznica z 1,5 jajka;) przyjmuję również suplementację Afrykańskie Mango http://szczupla-kobieta.pl bardzo pomógł mi zmniejszyć moje uczucie głodu;)