czy dobra waga?

41 kg, 167 cm wzrostu, jak to oceniacie? - 9 kg w trzy miesiące, zdrowe jedzenie i codziennie godzinna katorga.. ćwiczenia :/

waga zbyt niska na pograniczu anoreksji taka osoba powinna ważyc minimum 48 kg 41 kg to za mało

anoreksja to niska waga?! aha..

głupota

grubas

Waga jak najbardziej nieodpowiednia! Przy tym wzroście powinnaś ważyć około około 52 kg. Sprawdź sobie BMI

Zupełnie nie wiem czemu zaczęłaś się odchudzać, miałaś dobrą wagę jak na ten wzrost.

bo miałam oponke nia brzuchu. czy to anoreksja?!?

W takim razie mogłaś zacząć robić jakieś ćwiczenia na mięśnie brzucha, nie wiem. Jesteś poważnie niedożywiona i myślę, że powinnaś jak najszybciej przerwać swoją dietę...

waze 39 i mam 155 wzrostu co o tym myslicie?

tak

rok cwiczylam i mięśnie dalej pokryte tłuszczem:) i chciałam zdrowo się odżywiać, żeby w przyszłości nie mieć z tym problemu a jesteś tym co jesz..

no taka prawda

No tak ale ważne żeby w tym odchudzaniu zachować zdrowy rozsądek. ;) Moja współlokatorka odchudzała się, schudła 29 kg w kilka miesiecy. Była u dietetyka, no i najważniejsze trochę ruchu.

ja mam umiar

A co jesz? Opisz swój przykładowy dzień -podaj jadłospis.

rano 3 jajka i kanapki z chlebem staram się ciemnym, twarozkiem, pomidorem, albo owsianka z cynamonem.. uwielbiam. później jabłko, na obiad to co w domu jest, często jem ryż i np kurczak w cury, warzywa na patelnie. albo pieczony kurczak i surówka, albo ziemniaki z czymś tam, później jem bulke z ziarnami, serek wiejski, zazwyczaj..

a godzinowo jak to wygląda? Jak to masz rozłożone?

siódma jedenasta piętnasta dziewiętnasta

pomocy

halo

odp