Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gość

i znowu porażka

Polecane posty

Gość gość

Przez trzy tygodnie jestem na diecie ćwiczę na orbitreku i spadlo mi trzy kg w pierwszy tydzień dwa a przez ostatnie dwa tygodnie po pól kg a myślałam że waga pokaze mniej. Od rana mam spieprzony humor przez i odpuszczam bo po co się wysilać

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
I dlatego jak się nie zmienisz to będziesz mieć sflaczała cielsko. Bo masz słomiany zapał i nie masz wiedzy na temat ludzkiej fizjologii. Doucz się, poczytaj trochę (coś innego niż Chodakowską i gazetki dla bab), dostosuj dietę i treningi do zdobytej wiedzy i obserwacji włąsnego orgaznimu, bądź konsekwentna to dasz radę.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
To znaczy jak to jak się nie zmienię o co chodzi? Nie czytam Chodakowskiej

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Powiedz jak wyglądało Twoje życie PRZED dietą, ile miałaś aktywności fizycznej. A potem opisz w skrócie ostatnie 3 tygodnie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Dwojka dzieci jedno malutkie brak czasu podjadanie i brak sportu teraz nie jem słodyczy ograniczylam niezdrowe jedzenie zamiast słodyczy owoc i pól godziny ćwiczenia na orbitreku mam niedoczynność tarczycy ktora wyszła w ciąży lecze się od roku eutyrox 75

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Owoxmc to glownie cukier.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/cwiczenia-dieta-rygor-ale-brak-efektow-odchudzania/104660/1/ a 3 tygodnie to już w ogóle za mało by pobudzić metabolizm. Szczególnie, że "nagle" organizm znalazł się w nowej sytuacji: mniej kcal w żarciu, więcej wydatków - to znak dla organizmu, że w środowisku jest kiepsko z pożywieniem więc trzeba się spiąć i wykorzystać wszystko w jedzeniu co się da, i nie chudnąć raczej bo to źle będzie rokować w tak ubogim otoczeniu.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość synaptic3
Czasem jest to wina złego treningu, mi pomógł specu ze strony orbirekguru, polecam serdecznie, świetne porady o wszystkim co związane z orbitrekami. Od treningu po sprzęt. Wydawało mi się, że sama sobie świetnie poradzę z ćwiczeniem na orbitreku, bo co może być w tym trudnego, ale nieraz warto zasięgnąć czyjejś rady żeby ćwiczenia były jak najbardziej efektywne.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×