Strach przed ciemnoscia

Wiem, że to może zabrzmieć idiotycznie ale widzialam chyba pare tygodni temu jakis straszny filmik na yt i ostatnio zrobiło mi się takie coś, że gdy jest ciemno wsłuchuję się w ciszę i gdy usłyszę jakis dzwiek to serce mi staje, mysle o duchach czy innych stworach, wiem ze nie istnieja ale czasami nawet boje sie wyjsc z lazienki gdy tylko ona swieci sie w calym domu. Jak moge sie z tego wyleczyc?