Ile czasu zajmuje zrzucenie 10 kg nadwagi?

mniej wiecej?

2 miesiace

Max 1 miesiac na te 10 kg. Ale to zalezy od aktywnosci danej osoby. Ja zrzucilem om 10 kg w 3 dni. Ale bylem nad morzem duzo pilem wody i caly dzien albo brzuszki bieganie pompki itd. Zrzucanie kg to indywidualna sprawa

zdrowo i bez efektu jojo to tak około 2,5 miesiąca

Max 1 miesiac na te 10 kg. Ale to zalezy od aktywnosci danej osoby. Ja zrzucilem om 10 kg w 3 dni. Ale bylem nad morzem duzo pilem wody i caly dzien albo brzuszki bieganie pompki itd. x x sami kretyni na tym forum. Na serio 1 kg to 7000 kcal, a duze zmiany na wadze to czesto tylko odwodnienie. w 3 dni mozna zrzucic max 1 kg jakby sie nic nie jadło, ale metabolizm sie od razu obniza, wiec to bedzie raczej 0.5 kg

2 miesiace jak naprawde pocisniesz jak wsciekla. I prawdopodobnie miesnia troche pojdzie w diably, nie wspominajac juz o atakach glodu.