przegięłam z treningiem, jestem początkująca

Cześć. Postanowiłam wziąć się za siebie. Wiadomo, dieta ale przede wszystkim treningi. Od 3 dni cwicze z Chodakowaką skalpel i skalpel2, ale chyba przegielam, boli mnie z obu stron w okolicy żeber i bierze mnie na wymioty, dzis cwiczylam tylko 20 min bo nie moglam wytrzymać z bólu. Jak temu zaradzić. Chce cwiczyc codziennie i wytrzymywać całe treningi. Pozdrawiam :)

Za dużo jak na początek ! najpierw to najlepiej co dwa dni. zrob sobie teraz 2 dni przerwy!! :)

jesteś początkująca i dałaś radę zrobić całyskalpel? Ja już po 8 mi nucie wymiękam :O

jesteś ofiarą głupoty

nie wiesz kim jestem a twierdzisz, że jestem głupia?! Pewnie nic nie robisz tylko siedzisz calymi dniami na kafe i wszystkch oczerniasz

Tak, dałam rade. Jak już miałam dość i chciałam wyłączyć okazało się, że koniec treningu. Bylam zszokowana, że wytrzymałam bo kobietki piszą,że treningi z Ewą to katorga. Jak dla mnie przyjemność, tylko teraz odczuwam skutki tej przyjemności :P

moge ci wkleić zdjęcie dziewczyn które nie są głupie , a dają radę ona daje radę http://i.imgur.com/YhoU2.gif

dobry jestem ? http://www.fotosik.pl/zdjecie/e55c6f8fb4843251

Kim Ty jesteś, żeby mnie oczerniać? Bo jak mniemam jesteś ofiarą uzależnienia od dowartościowywania siebie poprzez krzywdzenie innych.Pozdro

nr 3 http://www.fotosik.pl/zdjecie/3b6a5ba2a691b5a9

nr 3 http://www.fotosik.pl/zdjecie/b3529ec183027915

wogóle wiesz człowieku, że wysyłasz mi linki, któych treści zostały usuniete? hah

i co podskoczysz na solo ? http://www.fotosik.pl/zdjecie/3b99a3d6a695c85e

któych treści zostały usuniete? hah że niby co ?

bo zostały, haha, po wesciu w link zobaczysz człowieczku. Pozdro

jeśli już taki z Ciebuie informatyk i chcesz mi dopiec to otwóż tą grafikę w nowym oknie i wklej link w komentarzu ;)

ze niby link nie działa ? Mi działa http://www.fotosik.pl/zdjecie/2ae9599038f1a147

Zapewne masz niektualny program otwierający pliki .jpg http://www.fotosik.pl/zdjecie/dc9381827ba4f225

Wiec to nawet lepiej... :)