Dieta bez ćwiczeń, to możliwe ?

Witam, niedawno stwierdzono u mnie chorobę kręgosłupa, przez co nie mogę dźwigać i zbyt aktywnie ćwiczyć. mam 20 lat i to trochę przytłaczające. niestety mam też nadwagę więc lekarz zalecił mi schudnąć ;( lubię moje krągłości i niechętnie godzę się na dietę, no ale dla zdrowia lepiej to zrobić ;) Pomóżcie, jak schudnąć samą dietą, co należy jeść a czego unikać aby efekty były szybkie ale bez katujących mój kręgosłup ćwiczeń !

Jak szybkie to np south beach. Jak nie musi być tak mega szybko to 5:2.

Acha no i ruchu jednak troche by się przydało. Maszerować chyba mozesz? Jak tak to polecam rano na pusty żołądek pomaszerować 30 min.

Ja schudłam dzięki African Mango http://szczupla-kobieta.pl oczywiście nie tylko przyjmowałam suplement,ale również jadłam regularnie i chodziłam na wieczorne spacery na tyle ile czas mi pozwalał. Schudłam w 2 miesiące 14kg!