pomocy jak leczyć skręcenie kręgosłupa szyjnego

Uderzyłam czołem o poręcz.Miałam boleści głowy itd.na czwarty dzień doszedł ból jak to nazwać mogę karku przebywający tył głowy.Byłam na ostrym dyżurze miałam tomografie. Na wypisie mam uraz głowy po uderzeniu i skręcenie kręgosłupa szyjnego . Kazali leżeć łykać apap.I jak coś konsultacja u lekarza już Byłam czekam na wizytę u neurologa.Ból nie jest aż tak mocny i występuje sporadycznie ale jest przy tym kręci się w głowie i produkuje w inne miejsca ten ból .uciążliwe to bywa,ale też nie chce się faszerowac apapem choć mam chorobowe to nie mam aż takiej możliwości leżeć przy dwójce maluszków ..co robić.