katuje sie dieta półtora miesiaca i schudlam tylko 3 kg :(

Codzien zasypiam głodna, jem jakieś obrzydliwe rzeczy, na serek wiejski i jogurt naturalny juz nie mogę patrzeć, zero słodyczy , tylko zielona herbata i woda nie gazowana do picia no i kawa raz dziennie i tylko 3 kg mniej :(

No i wyniszczylabym organizm na maxa,az tyle w takim czasie to nie potrzebuje chudnac, w ogóle nie potrzebuje chudnac az tyle

matko jedyna,co za głąb, to inaczej, żeby stracić 3 kg na Dąbrowskej byłabyś tydzień i nie nie wyniszczyłabyś organizmu a wręcz przeciwnie, oczyściłabyś się i uzdrowiła.

Na żadnej diecie nie jest zdrowo chudnac więcej niż 1 kg tygodniowo, a najlepiej to chudnac 0.5 do 0.7 kg tygodniowo, ja nie mam jakieś wielkiej nadwagi zeby musieć chudnac aż tak szybko, no ale liczylam na 5kg w tym czasie

Zmień dietę i wprowadź ćwiczenia.

Cwicze i do tego chodze dwa razy dziennie szybkim krokiem po 2.5 km na pieszo, bo tyle mam do stacji PKP , do tej pory jezdzilam autobusem, od półtora miesiąca chodzie pieszo

Taka dieta nie poskutkuje bo trzeba jeść normalnie - 5 razy dziennie, zdrowo i ograniczyć cukry a do tego pić 1,5 litra wody dziennie - przynajmniej. I obowiązkowo ćwiczyć. Bez tego trwale nie schudniesz a ciało będzie wyglądać źle. A więc zakup sobie jakiś sprzęt - na przykład piłkę do ćwiczeń Fitspire http://www.actimed.pl/pilka-do-cwiczen-fitspire.html tam są różne rozmiary. I zacznij ćwiczyć. Plus do tego biegaj i efekt gwarantowany. A nie patrz na ilość kilogramów tylko na ciało jak się zmienia.

Zobacz tę stronę https://www.znamlek.pl/category-odchudzanie-i-dieta-32.html Może wybierzesz dla siebie odpowiedni suplement diety. Ja szukałam czegoś na bazie ziół i znalazłam GOJI BERRY Wspomaga nie tylko gubienie zbędnych kilogramów, ale też pracę wątroby,serca. Wzmacnia układ odpornościowy.

Ja się nie odchudzam a schudłam w dwa tygodnie 4 kg:( Wszystko przez stres i nerwy. Wcześniej ważyłam mało a teraz mam już sporą niedowage. Wszystko na mnie wisi, ogólnie źle się czuję, nie mam siły na nic :( Bardzo szybko tracę na wadze, wystarczy kilka dni stresu czy jakaś grypa i kg lecą w dół. Żeby przytyć 5 kg musiałam się starać kilka lat. To jest dopiero ciężka praca.

nie pier/dol głupot z tą zieloną kawą, bo to gów/no takie samo jak jagody acai, zielony jęczmień i inne badziewia

k'urwa do Auschwitz ~ tam schudniecie

Ty się ciesz, ja od miesiąca na siłkę, dieta ostro, ograniczenie węglowodanów i zero słodyczy a przytyłem 3 kg

Gosc 15:44-sztos :D

jak czytam o twojej diecie to porażka.powinnas jeść głównie białko i warzywa. białko to nie jogurt i serek tylko jajka i mięso. aktywność fizyczna u ciebie na zerowym poziomie.lipa jak mawia pewien kulturysta.