OKOŁO 500 KCAL !!!

Zaczynam od dziś 500 kcal bedę starała się około 2 razy w tyg chodzić na siłownie jeśli są chętni to zapraszam jutro podam wagę :) Ps. wiem ze jest zla jo-jo itp :)

ja przechodzę na dietkę od marca :P Moze ty też? nie chce mi się tak wciąć nawet 1 dzien robi różnicę(dla mnie)

ja już zaczęlam ale wszystko z rozmachem od poniedziałku czyli 29 lutego :D gość a ile ważysz ja na pewno okolice 60]71 wzrost 167

ponad 70 , boje się wejsc na wagę wiec nw dokładnie, :/ a wzrost to 169 cm

nie bęedziesz miała sily chodzic na siłownie;) spalisz sobie mięśnie na takiej diecie, a w ich miejsce odrasta tłuszcz

mialo byc 69\71 :D

Musisz pamiętać, by zbędne kilogramy zrzucać z głową, ponieważ ich nadmiar jest równie szkodliwy jak nierozsądne ich tracenie- w sposób zbyt gwałtowny czy ograniczający podaż wszystkich składników odżywczych. Przy tak drastycznej diecie nie chodzi o problem efektu jo-jo, ale o niedobory, na które się prawdopodobnie skazujesz. Ich wynikiem może być m.in. gwałtowne obniżenie odporności organizmu, zaburzenia hormonalne - zanik miesiączki, a także negatywny wpływ na urodę: kondycję skóry, włosów i paznokci. Dieta musi być dobrze zbilansowana, również dieta odchudzająca. Pozdrawiam!

500kalorii to jakaś chora liczba.. ja byłam na diecie, miałam zrzucic ok 20 kg i jadłam 1200 kcal. do tego ćwiczenia i chudlam. dopiero potem kupilam tabletki iqgreen zeby szybciej zrzucic kilogramy i jestem mega zadowolona bo udalo mi sie to dzieki temu szybciej niz zakladalam

nie jesteś zla ani jojo, jestem głupia... to prowadzi do zaburzen odzywiania