Wszystko jest okey. Prawda?

Odchudzam się. Jem różnie przedwczoraj 500 kcal, z czego spalone 300, wczoraj 400 kcal, a spaliłam 600 kcal. Problem jest tylko w tym, że mam duże wyrzuty sumienia, gdy coś zjem, nawet jeśli wcześniej to planowałam. Np: Wczoraj mama robiła kolacje i już wcześniej wiedziałam, że się nie wymigam od zjedzenia jej, więc na te 400 kcal byłam przygotowana. A wieczorem i tak żałowałam, że ją zjadłam i to tak bardzo, że się popłakałam i chciałam sobie coś zrobić, a od jakiegoś czasu z tym skończyłam i nie chcę do tego wracać. Dzisiaj już zjadłam jakieś 300 kcal i nie mam żadnych wyrzutów. Jedynie przesuwam ciągle godzinę nastepnego posiłku, ale to dlatego ze nie będę miała jak poćwiczyć. Rozmiawiałam o tym z koleżanką i ona stwierdziła, że to nie jest normalne i lepiej żebym przestała. Ale tak nie jest. Prawda?