Czy schudnę tyle do maja ?

Hej wszystkim, moim problemem jest nadwaga,mam 170 cm wzrostu i 77kg.Chciałabym do maja zrzucić 13kg,czy jest to możliwe w takim czasie?

Pewnie, że jest, ale to wszystko zależy od Ciebie! Systematyczność, treningi, dieta!

jest możliwe , czlowiek moze spokojnie stracic 2 kg tygodniowo i nic mu nie będzie ale takie grubasy co waża po 120 kg i chudną , to potem mają obwisłą skórę http://papilot.mykmyk.pl/img/660/0/obwisla-skora-po-odchudzaniu-16862217.png

Tak wiem co trzeba zrobić, tylko z motywacją gorzej ,zaczynam już kolejny raz, najtrudniej wytrwać. Jak się motywować, żeby nie zrezygnować po jakimś czasie?

Nie wyznaczaj daty granicznej. W trakcie jak efekty beda mniejsze i zaczniesz sie bac ze sie nie wyrobisz to to pieprzniesz i gowno z tego bedzie. I 1kg tygodniowo powinno sie chudnac. 2kg to mega grubi. Zmien swoje nawyki zywieniowe to raz. Nie ograniczaj nagle jedzenia, podziel na wiecej posiłków po prostu na samym poczatku. Zmniejsz tylko ilosc slodyczy, mozesz je zastapic owocami, bakaliami. W kolejnym tygodniu mozesz stopniowo ograniczac ilosc jedzenia (jesli serio jesz za duzo) No i wysiłek fizyczny. Systematyczny, umiarkowany.