Jak zmotywowac sie do cwiczen i biegania

Jak sie zmobilizowac do jakichkolwiek cwiczen,aktywnosci fizycznej i wogole...? Jestem mama dwojki dziecibw wieku szkolnym. Pracuje i polowe dnia niema mnie w domu. Ale chcialabym zaczac zadbac o siebie. Nie jem jakos specjalnie duzo. Przy wzroscie 160 waze 52 kg. Ale mam brzuszek wystajacy,oprocz tego nie narzekam na swoj wyglad. Tylko maz zlosliwie komentuje moj brzuch a sam nie jest adonisem. On tylko telewizor cos do jedzenia i szczesliwy. Chce mu pokazac ze zaczynam dbac o siebie zeby cos go scisnelo. A najbardziej to chce to zrobic sama dla siebie. Zeby latem zalozec sukienke i nie chodzic z wciagnietym brzuchem:) ale brak mi motywacji. Rok temu biegalam ale zapal szybko minal. Jakos brak i czasu i checi...jak wy to robicie? Jak zaczac? Bo codzuennie tylko powtarzam sobie ze jutro i jutro.

Callanetics - polecam. Mozna robic w domu kiedy sie chce

Namysłów to miasto powiatowe w województwie opolskim w powiecie namysłowskim ma 16 tysięcy mieszkańców i tablice rejestracyjne ona

Tu masz motywacje i efekty w tym temacie: http://f.kafeteria.pl/temat/f17/callanetics-p_3257020/360

przebierasz sie i wychodzisz biegać np wieczorem i tyle... Bieganie wkręca, potem nie da się życ bez tego...

Mam podobnie:D, za kazdym razem zmuszam sie do wyjscia albo staniecia na bieznie. Wlasnie zeszlem z biezni:D, dzisiaj tylko bylo 6 km:) Moze jakbys sobie znalazla kolezanke do wspolnych wypadow to jedna druga bedzie motywowac:D.

Teraz tlumacze sobie ze zimno ciemno i wogole. Ze o 4 rano musze wstac.... ale faktycznie musze sie zmobilizowac. Jak by by ktos do towarzystwa to bylo by inaczej