Co podac do jedzenia osobie która się odchudza

sama poprosiła o salatę :)))))))))))))

Jakąś sałatkę :)

Masz na mysli obiad czy inny posiłek? Mało konkretnie napisałaś.

Wejdź na profil Chodakowskiej/Lewandowskiej lub innej fit trenerki i znajdziesz tysiące przepisów :)

Wpada jutro na "kawę" z córką - nasze "kawy" zawsze były z jedzonkiem i trwały po 3-4h :)

kawa w porze popołudniowowieczornej

Pieczone/grilowane kawałki kurczaka z pomidorami koktajlowymi, sałatą lub młodym szpinakiem z odrobiną vinegretu ?

Aha to dodaj jeszcze gruszkę lub melona do tego zestawu z kurczakiem, aby było bardziej słodko. Nie zapomnij ładnie to podać.

jeśli to ma być tylko kawka, to możesz coś upiec w stylu mufinki z mąki pełnoziarnistej, ciasto z fasoli, albo zrobić owocowy koktajl, smothie, puding

To z bardziej "konkretnych" rzeczy dobra będzie sałatka np. sałata z pomidorem, jajkiem lub kurczakiem z sosem winegret. Jeżeli chciałabyś soc na słodko to jakiś lekki deser z jogurtem i musem owocowy. No chyba że koleżanka jest na bardzo drastycznej diecie i nie ruszy niczego poza lisciem sałaty.

Daj jej wodę z kostką lodu to sobie pochrapie.