co ja mam zrobić jestem gruba i mam przez to depresje

To jak zamknięte koło. Jem jak świnia opycham się wszystkim co popadnie, w ten sposób leczę wszystkie smutki i niepowodzenia, to że jestem sama nie mam nikogo i czuje się nikim. Ale im więcej jem tym bardziej nikt mnie nie zechce bo wyglądam już jak monstrum:( mam 20 kg nadwagi nie potrafię się opanować co ja mam zrobić, chce zacząć żyć, wyjść do ludzi, poznać chłopaka, nie jestem brzydka tylko ta tusza mnie gubi:(

co masz zrobic , ne zrec tyle

Idź na siłownie zmień dietę :)

Musisz miec motywacje, czyli zakochać się w kims (koniecznie z wzajemnoscią) dla kogo będziesz bardzo bardzo bardzo chciala ladnie wyglądac. Reszta pójdzie jak z platka;)

no, teraz wiosna to wyj***e morsy na brzeg

Jeśli sobie z tym nie radzisz i jesz emocjonalnie duże ilości rzeczy to idź na terapię u psychologa, poszukaj jakiegoś dobrego który specjalizuję się w zaburzeniach odżywiania. To jest taki sam nałóg jak hazard, alkoholizm. Jak sobie poradzisz z nałogiem poczujesz się lepiej i trzeba to zrobić na poziomie psychiki najpierw, przejść do normalnego jedzenia, bez opychania się, bez ataków jedzenia i płakania i wtedy dopiero najlepiej się zająć schodzeniem z nadwagi. Psycholog.

dokladnie najpierw zrob porzadek z glowa pozniej z cialem droga bedzie ciezka , nie cukruje ci ze bedzie super ale warto sie pomeczyc

Może obejdzie się bez psychologa ;) Nabardziej chce się jeść w domu w 4 scianach, w dodatku po poludniu. Żeby uniknąć tego zajadania smutku/pustki/stresu itp. trzeba ograniczyc pobyt w domu do niezbędnego minimum, czyli zacząć żyć! Czyli basen, silownia, bieganie, kijki, spacery;) powinno pomóc.

Taj jak ktosie radzą, zajmuj się czymś by nie jeść i spalaj kalorie jeśli problem wymknie się spod kontroli można iść do specjalisty.

idz do dietetyka, zacznij sie ruszac chocby spacery na poczatek! nikt tego nie zrobi za ciebie

jeść więcej może coś lepszego i rozumu przybędzie abyś mogła rozwiązać w końcu swoje indywidualne problemy,bo otyłości jest tyle ile otyłych.

Zakochać się że wzajemnością? A komu ja bym się mogła dziś spodobać?:(

To zrób coś co by się podobać na początek sobie, np schudnij :)

Wiem że muszę coś zrobić, ja nie chcę tak dalej trwać, życie mi upływa na siedzeniu w pracy i w domu. Postanowiłam że jutro pójdę zapisać się na siłownię i fitness.

A ja co mam Zrobić? Jestem chuda i tez mam depresję. Rok temu popełniłam niedane samobójstwo.. Wydaje mi się, że dalej mam depresję. I co? Nikt mi nie pokoze.

Siłka może nie być dobra na początek, może cie speszyć zwłaszcza jak to będzie jakaś duża sieciówka, popróbuj coś poćwiczyć w domu, wychodź częściej na spacery, wiosna słoneczko i te sprawy :D możesz sobie sprawić jakiego psa dla niepoznaki a dopiero jak wyrobisz sobie jakąś już dyscyplinę ciągnij na siłkę

zeby tyć trza żreć, żeby żreć trza mieć kase a wiec wyzbądź się dóbr materialnych a ostanie sie cud i schudniesz

Tak wyglądam :( http://i67.tinypic.com/23vxeld.jpg Czy z moją figura wstyd pokazać się na siłowni???

ja cały dzień stosuje diete duzo sie ruszam ,a w nocy jestem tak głodna ze nie moge usnac dokąd sie nie najem i tak w kolo macieju nic nie moge schudnac wygladam jak mors kur/w/a mać

ja bym jednak szła do psychologa, kilka kg do zrzucenia by mieć idealne bmi to kwestia nawyków, 20 kg nadwagi to już często psychika. Na pewno musisz unikać bodźców wyzwalających czyli skoro np. zajadasz codziennie wieczorem samotność, koniecznie idź na długi spacer, wyjdź na zakupy, do kina, gdziekolwiek byle daleko od lodówki i byle by mieć jakieś zajęcie by o tym nie myśleć. I na twoim miejscu liczyłabym jednak kalorię nie jakoś mega dokładnie ale np. wejdź na stronę ile waży i sprawdź sobie ile kcal ma pół szklanki ryżu, kaszy, kaloryczność miesa można łatwo obliczyć itd. Zaczełabym na twoim miejscu od kaloryczności 2000 kcal i najpierw nauczyła się jeść normalnie, z ruchu bardziej jakieś spacery a po jakiś 3 tygodniach jak bym czuła że już mam w miarę ogarniętą psychikę i umiem oszacować ile jem kcal i radzę sobie z podjadaniem coś bym tam najwyżej dołożyła z ruchu i zjechała trochę z kaloryczności, czyli najpierw naucz się jeść normalnie potem rób redukcję, jak od razu z objadania się przejdziesz na mocno redukcyjną dietę to nie wytrzymasz. Ale zaczełabym od terapii u specjalisty od zaburzeń odżywiania, jak nie zarabiasz teraz i np. studiujesz i totalnie cie na to nie stać to poszukaj sobię książek o tej tematycę, programów tv.

jak bez wspomagaczy chudnac nie potrafisz idz do spychiatry popros o leki przeciw depresyjne po niektorych ma sie duzo energi i sie po nich chudnie. wtedy moze naboerzesz motywacji do cwiczen. wlasciwie jesli zaczniesz cwiczyc regularnie wejdzie ci to w nawyk. od siebie polecam joge i bieganie .p

amatorzy grubych świń też istnieją, nie załamuj się :)

ja bym jednak szła do psychologa, kilka kg do zrzucenia by mieć idealne bmi to kwestia nawyków, 20 kg nadwagi to już często psychika. Na pewno musisz unikać bodźców wyzwalających czyli skoro np. zajadasz codziennie wieczorem samotność, koniecznie idź na długi spacer, wyjdź na zakupy, do kina, gdziekolwiek byle daleko od lodówki i byle by mieć jakieś zajęcie by o tym nie myśleć. I na twoim miejscu liczyłabym jednak kalorię nie jakoś mega dokładnie ale np. wejdź na stronę ile waży i sprawdź sobie ile kcal ma pół szklanki ryżu, kaszy, kaloryczność miesa można łatwo obliczyć itd. Zaczełabym na twoim miejscu od kaloryczności 2000 kcal i najpierw nauczyła się jeść normalnie, z ruchu bardziej jakieś spacery a po jakiś 3 tygodniach jak bym czuła że już mam w miarę ogarniętą psychikę i umiem oszacować ile jem kcal i radzę sobie z podjadaniem coś bym tam najwyżej dołożyła z ruchu i zjechała trochę z kaloryczności, czyli najpierw naucz się jeść normalnie potem rób redukcję, jak od razu z objadania się przejdziesz na mocno redukcyjną dietę to nie wytrzymasz. Ale zaczełabym od terapii u specjalisty od zaburzeń odżywiania, jak nie zarabiasz teraz i np. studiujesz i totalnie cie na to nie stać to poszukaj sobię książek o tej tematycę, programów tv. Jeśli masz depresje to koniecznie idż jeszcze do psychiatry.