sniadanko obiadek i kolacyjka

czy uwazacie ze schudne z takim jadlospisem sniadanie kanapki z chlebem razowym x2 obiad to co jest tylko nie jem ziemniakow bo nie powinno sie jesc na diecie sa najgosze i czy w tymobiedzie moze byc raz na jakis czas miesko czy tam maly schabik i surowka :D o 16 skalpel potem bede glodna to jogurt naturalny lub kanapka i kolacja surowka warzywna ile bym schudlai w jakim czasie?

Namysłów to miasto powiatowe w województwie opolskim w powiecie namysłowskim ma 16 tysięcy mieszkańców i tablice rejestracyjne ona Olesno to miasto powiatowe w województwie opolskim w powiecie oleskim ma 10 tysięcy mieszkańców i tablice rejestracyjne ool są fajnymi miastami