jak obniżyć ciśnienie po soli ?

sól to podstawa zgonów i chorób, otyłości, nadciśnienia, udaru mózgu itd. Jest najgorsza, gorsza od cukru. W praktyce nie wiem, obniżają ciśnienie tabletki Potas, produkty całkowicie nie przetworzone, bez dodatków, np awokado, banany, jabłka, owoce cytrusowe, ziemniaki, pomidory, arbuzy. Chude, warzywa i ruch. Ale może należy to uprościć, pić coś, ile soku pomidorowego, z czerwonych buraków itp. ?