Plan treningowy.

Hej. Mam do Was ogromną prośbę. Jestem nowa w świecie ćwiczeń i treningów i nie za bardzo wiem, jak mam rozpisać swój plan treningowy. Rano biegam i robię ćwiczenia Ewy Chodakowskiej i Mel B na brzuch +Mel B klatka piersiowa i ręce. Wieczorem jeżdżę na rolkach i ćwiczę z Ewą i Mel B pośladki +Mel B nogi. Chyba nie jest to najlepsza rozpiska. Nie za dużo tego wszytskiego w ciągu dnia i to w dodatku codziennie? Wiadomo rolki, bieganie czasem mi wypadnie z różnych przyczyn, oczywiście nie mówimy tu o lenistwie. Rozłożyć sobie bardziej te ćwiczenia? Robić jakieś przerwy? W sensie, że ćwiczyć tylko 5razy w tygodniu? Doradzicie i pomóżcie. Liczę na was!