czy zaparcia przy menopauzie są normalne?

moja mama cierpi na zaparcia, podobno wkroczyła teraz w menopauzę. Nie wiem czy to normalne ze przy tej " przemianie" powstają zaparcia? Jak można jej pomóc? Bo widzę, że sobie nie radzi zarówno z zaparciami jak i z menopauzą..

jedni chwalą czopki, inni leki, a innie jakieś diety.. a ja jakoś nie lubie czopków, przynoszą mi uczucie dyskomfortu i nie daję rady z nimi. Poza tym pracuję czesto w podrózy i nie zawsze umówmy się mam możliwosć aplikowania co kilka godzin czopków. Także ta opcja u mnie odpada. Zaparcia mam rzadko a jak je już mam to biorę dicopeg 10 g własnie przez ułatwioną aplikację - rozpuszczam w wodzie i po problemie. myślę ze to mozliwe że mama ma taki problem przy menopauzie. Kobiety w ciazy czesto mają takie problemy więc myślę ze i tutaj bedzie to naturalne

a ten dicopeg 10 g to jakoś się bierze adekwatnie do wieku, wagi? jakieś specjalne stężenie się kupuje, czy to uniwersalne?