Jak poradzić sobie ze stresem?

Chodzę jeszcze do liceum, mam 18 lat , uczę się dość dobrze ale mam straszny problem a mianowicie przed każdym ważniejszym sprawdzianem bardzo się stresuje robi mi się słabo jestem blada itp. Teraz jest ostatni tydzień szkoły i ostatnie ważne testy zaczynają się one od jutra... A już dzisiaj jest mi słabo jestem blada wymiotuje i mam wrażenie że zaraz zemdleje. Na domiar złego niedawno mnie chłopak rzucił Byłam z tymi dolegliwościami u lekarza ale stwierdził że to nic takiego. Biorę doraźnie jakieś leki uspokajające bez recepty ale nie przynoszą efektu... Jak poradzić sobie ze stresem..?